Bine de stiut! Ce diete ne pot afecta sanatatea?

De cele mai multe ori, din dorinta nebuna de a gasi metode cat mai rapide de a da kilogramele jos, apelam la diete care nu sunt intocmai potrivite, deoarece multe dintre acestea ne pot afecta sanatatea.

Ati putea spune acum...nu este adevarat am tinut dieta X si nu am avut nicio problema, intr-adevar problemele nu se vad imediat, dar in timp ele pot deveni grave.


Dintre dietele nesanatoase amintim:

1. Nu urma diete care propun un consum mai mic de 1.000 de calorii pe zi, ca de exemplu cura cu supa de varza, deoarece aceasta te poate ingrasa.
2. Disocierea alimentelor conduce la slabire, in mod nesanatos, slabind muschii si perturband metabolismul, deci spune nu regimului disociat.
3. Nu apela la infometare, deoarece incetineste metabolismul
4. Nu incerca slabitul brusc, deoarece exista riscul sa apara fenomenul de yo-yo, adica cel de ingrasare sau de revenire a kilogramelor date jos
5. Nu tine dieta Atkins, care presupune evitarea carbohidraţilor in favoarea proteinelor, deoarece in acest fel iti poate creste colesterolul
6. Nu apela la suplimente, pentru ca au efecte adverse
7. Nu cumpara pastile de slabit vandute pe internet