"Moda produselor bio" sau cum să avem un stil de viață mai sănătos

 

 

În România adoptarea unui stil de viață sănătos a devenit o modă în deceniul al doilea al acestui secol fiind promovat mai ales de către cei care în anii ’90 erau elevi sau studenți și de către cei mai tineri decât ei.  Afirmația ”moda produselor BIO” de fapt nici nu ar trebui să existe, căci produsele BIO nu sunt o invenție a secolului al XXI-lea, ele sunt de fapt produse obținute natural, așa cum a fost dintotdeauna.

Cu toţii vrem să avem un stil de viaţă cât mai sănătos şi încercăm pe cât posibil să mâncăm cât mai natural, însă stilul de viaţă bio porneşte de la tot ce avem în farfurie până la pasta de dinți cu care ne spălăm.

Dieta Dukan - slabesti cat vrei si ramai asa!

In urma unei recomandari facute de o prietena, am decis sa urmez Dieta Dukan. Ceea ce m-a determinat in mod deosebit sa tin aceasta dieta a fost povestea unei fete care a reusit sa slabeasca foarte mult si sa-si mentina greutatea dorita.

Eu am vrut cu ardoare sa slabesc in jur de 4 kilograme si prin aceasta dieta pot spune ca am reusit si sunt foarte multumita de rezultatul obtinut.

Ca orice dieta, inceputul este cel mai greu, insa pe parcurs veti observa ca dieta devine un obicei si poftele nesanatoase dispar de la sine.

Pentru a nu mai amana foarte mult descrierea dietei, am sa mentionez in primul rand ca aceasta contine 4 etape, care trebuie urmate cu strictete.

Dieta de vara

A venit vara si trebuie sa mananci sanatos, sa duci un stil de viata echilibrat, sa ai pielea ca de catifea si un apetit sexual de invidiat. Pentru asta iti propunem urmatoarea dieta de vara:

Ora 7:00 - incearca niste fulgi de ovaz bogati in fibre si vitamina B. Micul dejun format din cereale iti regleaza digestia.

Ora 8:00 - completeaza micul dejun cu cateva afine. Acestea previn imbatranirea si unele infectii ale tractului urinar.

Ora 11:00 - inaintea pranzului iti recomandam sa mananci mango, deoarece este bogat in beta-caroten si vitamina C si in plus ajuta la vedere.

Ora 13:00 - incearca niste broccoli preparat la aburi sau in tiganie. Acesta iti asigura aportul de fier si te ajuta sa ai o minte agera si multa energie.

Ora 16:00 - mananca niste seminte de in, care sunt o sursa excelenta de proteine, fibre si acizi grasi.

Ora 19:00 - pentru cina iti recomandam somon si avocado preparate dupa retete japoneze. Acestea te ajuta la reducerea inflamatiilor si mentin nivelul de hidratare al pielii.

Ora 20:00 - dupa cina incearca niste smochine. Te vor ajuta in stimularea circulatiei sanguine.